在北京游玩最佳的旅游路线?
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2024-04-29
丽江不如九寨沟,个人感受!一 《九寨沟》坐飞机到黄龙机场,转车去九寨,休息一夜玩两天,然后到到九寨南面的一个山(忘叫啥名了)玩一天!主要看你有几天假了!二 《湖南张家界》飞到长沙转车或到北京做火车直接到张家界(慢点 来回车上得4-5天),找一导游加摄像,在山中三天,步行啊,看你体格好不好了!费用不好说,俩馒头一碟菜是一顿,满汉全席也是一顿!
徒步急行军一般是每小时7.5公里。
徒步旅行中的注意事项
比起其他形式的旅游,徒步旅游受自然界的影响最大,消耗的体力也最多,特别需要注意几个问题:
1.最好是结伴而行,至少是三个人以上,途中可以互相帮助,互相照顾。但又最好不要人太多,否则互相干扰,行动不便。行李带得少而轻,但一定要带一些常用药。
2.出发前就应对所需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况(例如有下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步旅行)以及当时的气候条件有所了解。
3.夏季徒步旅游时,要避开上午11时至下午3时这段最热的时间,而且要戴草帽,水壶灌满水,以免中暑。
4.要掌握步行速度,一般是两头稍慢,中间稍快,开始行走要慢行,几天后再加快速度。每天途中应大休息一次,一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
5.要保证足够的睡眠时间和营养的补充,不要长时间仅仅食用干粮,要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
6.徒步时较为理想的是穿旅游鞋,因为此种鞋有一定弹性,还要轻便、透气、防滑,对大脑能起到适度的缓冲作用,还能减少因长距离行走而引起的脚胀,也可以穿半新半旧的胶鞋。
7.如果是进行长途徒步旅游,出发前最好进行几次适应性训练,逐渐加大运动量,以增强耐力。行走时,用脚板着地,用力要适中,保持身体平衡。
8.每天步行结束后要用温水洗脚,以解除疲劳。脚掌有水泡时,可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水,再涂上红药水,防止感染。
9.徒步上山,身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时,身体应稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。
10.徒步旅行应根据自己的身体条件确定每日的行程,一般每小时走4一5公里。每走一程,可选择树荫、凉亭等处休息15分钟,以恢复体力。
11.绕远路也有一番乐趣。不要经常走同样一条路,不妨绕远路、看看周围环境,因为气候、季节的不同,而有不一样的变化。有时不妨停下脚步好好观察,说不定有新发现。
12.徒步旅游个人服饰徒步旅游个人行装除了应携带上述基本物品外,很重要的是要有一双自己认为穿着舒适而便于远行的鞋子,鞋底不能太薄,切忌穿新皮鞋。
路线:北京阜石路—门头沟三家店—下苇甸—雁翅—军响—斋堂—清水—齐家庄—双塘涧—江水河—灵山风景区
去程路书:走阜石路到三家店,上109国道,一直向西走军庄盘山路,到“河北、门头沟”路牌右转往“河北”方向行驶,经过“担礼”到“下苇甸”走东方红隧道(小型车推荐),大型车和有恐高者建议走“王平”方向,到达雁翅镇(可在此做食、水补给,镇上有较为像样的公厕可用)。补给后继续西行,经过斋堂、清水、齐家庄,往郑家台、双塘涧、洪水口村方向行驶,随后进入灵山景区大门(售票处)。进入灵山景区后,需要再走约9公里盘山路(途中风景不错)才能到达灵山中心景区(过江水河村)。
提示:需要加油的车主,应尽量在市区办妥。
直接地铁2号线(浦东机场时在广兰路换乘一下)到人民广场下,应该是14出口吧(记得不是太清楚了,按照指示牌走即可),就是南京路步行街了(最西端-百联,一直朝东就到外滩)。
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