贵州旅游攻略?
500
2024-04-29
宁波机场到朱家尖码头,可以选择从宁波汽车南站大巴到舟山汽车站,打个车就到码头了,
夏日旅游,人体体温通常较高,大量冷饮容易引起消化系统疾病,因为此时肠胃由于血液循环加快,肠胃相对缺血。不要喝5℃以下的饮料,喝10℃左右的凉开水最好,可达到降温解渴的目的。
适量补充糖水也很重要,由于在旅途中,跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量,体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此,参加大运动量和过长时间的运动时,适当喝些糖水,以及时补充体内能量消耗。最后要指出的是,外出旅游途中,切不要喝生水,以免感染疾病。
女生出外旅游,首先身体是最重要的。一路上可能会因为水土不服而令身体不适,必须准备一些常备药,如感冒.防暑.晕车.止泻. 止痛.消炎.创可贴药、防蚊虫叮咬的花露水等。
其次,根据所到旅游地区的气候和旅游项目, 穿着服装以活动方便、轻便为主,请最好穿着旅游鞋和运动鞋,根据当地的天气情况准备清凉或者是保暖的衣服。建议自带牙具、毛巾、换洗衣物、泳衣。这样住宾馆也会卫生许多。携带有效证件入住酒店需要核查身份,请随身带身份证。如果是学生最好带上学生证,坐火车,进入景点都可以打折。
再次,照相机与胶卷、墨镜、防晒霜,内衣和内裤,卫生巾提前自备。护肤品是必不可少的,常用的最好,这样不会因为旅途的劳累而影响皮肤质量。还有一些简单化妆品,会使你在疲惫了一天的旅途之后有好的精神。
1、初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,不做剧烈运动,以便更快地适应环境。
2、多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水。
3、防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
4、一旦发生高原反应不必恐慌,视其反应程度有针对性地治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。
5、常用的预防高原反应的药物:红景天(胶囊)、肌肝片、葡萄糖等,进山前2天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应(也可提前2周将红景天泡着喝,药店有售)。
6、防止干燥,防晒用唇膏、防晒霜等可以有效防止水份的流失,增加身体的抵抗力。
7、户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、严格来说,色达是不允许拍摄的。目前上山已无需检查身份证了,相机也允许带进学院,但在进入藏区后,会有几处检查站检查身份证。
9、山坡上可以拍到佛学院宏伟壮观的全景,但上山要登记,且当天上山当天下山,不允许过夜。
10、五明佛学院到目前为止不对外开放,参观需凭身份证、护照,外国人还需介绍信。
11、因为某些原因,去色达佛学院旅行的时候还是要有所禁忌的,注意不要让自己的言行引起不必要的争端,有些不该问的事情就不要问。
12、在佛学院里只要不对着僧人拍摄,一般没人管你,但在拍僧人时请务必先征得他们的同意,尊重其及其信仰。